Posture Exercises: Improve You สำหรับ Android

โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Fitric.

แอปนี้มีการออกกำลังกายหลากหลายประเภทที่คุณสามารถทำเพื่อช่วยปรับท่านั่งของคุณได้ แต่ละประเภทมีคำอธิบายและรูปภาพเพื่อช่วยให้คุณมองเห็นว่าควรทำอย่างไร

มีการออกกำลังกาย 3 ประเภท คือ นั่ง ยืน และนอน ในแต่ละประเภทคุณต้องทำการเคลื่อนไหวให้ถูกต้องเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ตามที่ต้องการ

คุณต้องรู้สึกตัวว่าคุณนั่ง ยืน และนอนอย่างไร ท่านั่งเป็นสิ่งที่สำคัญมาก หากคุณนั่งและยืนอย่างไม่ถูกต้อง อาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้ คุณต้องทำให้แน่ใจว่าคุณนั่ง ยืน และนอนอย่างถูกต้อง